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大皖新闻讯跟着国度放肆见识科学减重，健康生计，东说念主们对我方的体格越来越青睐。近期，网罗上“液断”“断食”等减肥法走红，这些要道确凿有用吗?
合肥京东方病院内分泌科主治医师李业琼暗示，取舍“液断”等节食法，短期内体重照实会下落，盛康优配但极易反弹。减重应基于个体各异进行科学贪图，通过BMI判断我方的体重等第，然后凭据身高，行径量猜测逐日所需总能量，并合理分拨到碳水、脂肪和卵白质，确保东说念主体必需的养分素摄入弥漫。“信得过的减肥，是找到能长久坚握的、平衡的生计花式。”
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